Do Chorwacji to tylko na własną rękę, ludzie mi się dziwią, że ja tylko tak podróżuje, a przecież nie mam się czego obawiać... pełna swoboda, jadę gdzie chcę, staję gdzie chcę, totalny luzik... Co tam w Makarskiej słychać... ??
jest szczupło... myślę że kolejnym Twoim krokiem powinien być okres robienia masy miesniowej. Znasz programy typu FBW? Jesli chodzi o odżywianie... to oczytwiste ze musisz podnieść kaloryczność posiłków w porównaniu do okresu kiedy to robiłeś redukcję. ale wszystko w twoich rękach... to Ty decydujesz czego potrzebujesz
[...] powinno cie serce bolec a jak cie czesto boli to idz do lekarza a nie bedziesz sobie cisnienie mierzył Bez komentarza zapraszam do działu zdrowie. @ przytoczę Ci przykład słyszałeś jak piłkarz dostał zawału na boisku z powodu wysiłku fizycznego, od czego? od tego że dzwigał za ciężkie spodenki Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2010-06-04 17:36:37
[...] forow w necie w ogole. Wierze, ze dzielo Mateusza nie osiagnelo wlasnie "masy krytycznej"; wierni zostana, przybeda nowi, Mateo na nowo zainteresuje sie forum (czego, jak pamietam, momentami brakowalo:)) i reakcja lancuchowa zostanie przerwana. A odchodzacym spiewam fragment piesni taty kazika: "A k*rwom wędrowniczkom popioły, [...]
[...] umiejetne wykozystwanie) nie pojawia sie wylacznie przy FSW(popatrzmy chocy na Boks, Szermierke, itd.,itd.) Bruce chetnie podpatrywal te sztuki(sporty) walki, z czego zaczerpna idee dystansow, mozna sie chyba tylko domyslac - zreszta bliski dystans przypominal bardziej Ving Tsunowe Chi Sao niz Eskrimadorski Hubad(chocby przegladajac [...]
[...] w postrzałach otrzewnej lub nerek lub wątroby prowadzą do zaburzeń chemiczno biologicznych w organiźmie wywołując fazę "wegetalną" działa tylko trzpień mózgowy czego efektem są ta skurcze spazmatyczne,REM drganie źrennic,migotanie komorowe-przedsionkowe serca (zejście) ,zawały płucne,spadek krzepliwości krwi.. starczy bo się [...]
[...] Jeżeli doprowadziłeś organizm na skraj wycieńczenia, to nie możesz ot tak sobie, z dnia na dzień, zresetować wszystkiego i zacząć od nowa. Co zacząć? Redukcję? Z czego? Masę? Na czym? W tej chwili Twój organizm aż wyje o każdy kęs pożywienia, a w mózgu pulsuje wielka czerwona lampa z napisem: gromadzić zapasy! (czyt. tłuszcz) Lekko za [...]
nie ma z czego się śmiac, bo to co gra ławka rezerwowych Lakers i Pau Gasol to jest żenada x 100. Sam Kobe z Bynumem nie wystarczą do awansu... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-05-05 15:17:05
[...] Zawarte w nim związki to m.in.: Kofeina, Teobromina, Tyramina, Oktopamina, Synefryna, Fenylalanina, Tryptofan, Magnez oraz antyoksydanty, czyli praktycznie wszystko czego można użyć do ułatwienia odchudzania. Ekstrakt Guarany – zawiera najbardziej znany na całym świecie związek o charakterze termogenicznym – Kofeine. [...]
- ile już ćwiczycie -zależy co,na siłowni z rok,z czego większość czasu zmarnowana,od niedawna poważnie do tego podchodze - na jakiej siłowni (domowa , club itd) - obecnie profesionalna siłka i tak chyba zostanie - jakie efekty - efekty jak efekty,ile by nie było,zawsze będzie mało - co was do tego skłoniło - nie pamiętam,chyba nuda,nie chciałem [...]
[...] nie odebrali wylosowanych biletów. Jeśli wejściówki nie zostaną wykupione, będą do dyspozycji fanów, którzy zgłoszą się teraz. Do tej pory rozprowadzono 1 874 000 biletów, z czego 1 112 000 sprzedano przez internet. W pierwszych dwóch fazach nabywców znalazło 812 000 kart wstępu, a w trzeciej 300 tys. Łącznie dla kibiców przeznaczono około 2,6 [...]
No i coś z czego nie do końca zdawałam sobie sprawę wcześniej, ze zarówno sylwetkę jak i siłę robi się nie tylko na siłowni...w KUCHNI przede wszystkim %-)
[...] rolę w tym aby utrzymywać poziom cholesterolu na odpowiednim poziomie. To samo dotyczy przekonania, że wątroba kumuluje toksyczne związki nic bardziej mylnego, jedynie je metabolizuję a wszystkie toksyny są kumulowane w tkance tłuszczowej. Jedynie czego bym się obawiał to nadmiar witaminy A w diecie jeżeli spożywał byś ją w nadmiernej ilości.
[...] mi na tej diecie że 2g białka na kg masy (nie odliczałem tkanki tłuszczowej bo nie potrafię zmierzyć) i coś chyba 3600kalorii ale nie jestem pewien napiszę dokładnie ile czego tam jest jutro bo dziś nie jestem u siebie a wszystkie notatki mam na kompie co do zapotrebowania to jak by ktos mógł mi wyliczyć będę wdzieczny bo sam próbowałem i [...]
staż masz długi ale wymiary skromne jak na taki staż - ja swoje zdanie napisałem a Ty już musisz zdecydować co chcesz robić dalej. Nie wiem od czego zaczynałeś i jakie zrobiłeś postępy ale porównując wymiary z poziomem tkanki tłuszczowej widać że coś robiłeś nie tak. Wydaje mi się (ale to jedynie przypuszczenie) że po prostu dieta i trening jakie [...]
[...] A co do twojego zdania ze nie masz pieniedzy na diete wiec chcial bys zrobic to jakos inaczej powiem ci jedno... Dieta to najtanszy i najleprzy sposob na zbudowanie czegos przyzwoitego! Zapytasz jak to mozliwe? Wiec: Aby wziasc metanabol ktory wspomniales potrzebujesz: -oczywiscie metanabolu (40-50zl)methadienon(ruska) - zalozmy -ze 2 [...]
21g białka z czego 6g to zwierzęce reszta roślinne a roślinne to strawność wynosi jakieś 80% warzywa też średnie wybory i ilości naprawdę popatrz jakie posiłki inni mają i jednak spróbuj coś 'skopiować' a nie sam układać bo to do niczego nie prowadzi no i poczytaj w końcu bo mam wrażenie że jednak nic nie czytałeś?! bo na 1 czy 2 jajkach w [...]
[...] Ja jednak trzymam kciuki za Gołotę niech wyjdzie na prostą bo potencjał w nim jeszcze nie zgasł - Duch co prawda osłabł ale to normalne po tak długim czasie. Jeśli pytacie czego jest to wina to ja powiem śmiało, że jest to wina treningu dlaczego??? Dlatego że trening psychiczny nie poszedł równomiernie z fizycznym. W związku z tym zawodnik [...]
[...] nabic .boldenona jeszcze nie probowalem wiec tym razem chce cos innego . deka na mnei nei dziala jak chce wiec moze to zadziala.czy byla dobra nie wiem bo teraz dobra deke dostac to jest wyczyn. i poszukam moze przegapilem naglowek z tematem bold+prolo+wino i na czym najlepiej sie skupic zeby odblokowac ( od czego mierzyc ten czas 18/21 dni )
[...] Na suplementy takze mnie nie stac, wiec moje osiagniecia (tym bardziej, ze jestem prawie 100% hardgainer'em) nie sa jakies powalajace, ale zadowolony jestem i nie mam sie czego wstydzic. Otoz z doswiadczenia wiem, i czesc z Was mnie poprze, ze duzo daje wlasnie opisywana wczesniej przez kolege radykalna okresowa zmiana treningow. Powiem jak [...]
Makarska 2004 z Sir_Lukaszem
